[...] utytułowanym Strongmanem i jak wiecie już kilka razy wspominał o zakończeniu kariery- wiadomo pieniądze już zarobił, zapisał się do historii, więc może brakować motywacji. Dlatego pomyślałem, że może zrobić stronę poświęconą wyłącznie przygotowaniom do następnych mistrzostw WSM. Na stronie każdy mógłby wpisać się na listę [...]
Ile kalorii powinna jeść dorosła kobieta w wieku około czterdziestu (40) lat ? Dziewczynka która ma dwanaście (12) lat ? Oraz ile powiniem spozywac dziennie dorosły meżczyzna około czterdziestu - dwóch ( 42 )lat ?
Witam serdecznie kolegów, Mam prośbę obyście wyrazili swoją opienie dotyczącąmojej suplementacji. Z siłownią mam doczynienia już od dobrych 12 lat z tymże ostantio jest tak żę ćwiczę pół roku a potem 1,5 przerwy. Teraz jestem na etapię powrotu na siłowni. Właśnie 2 miesiące stukneły. Wruciło wszsytko co miało wrócić (nawet jest lepiej niż było). [...]
Witam.Mam 12 lat.Mam pytanie,Czy ktoś z was mugłby mi ułożyć dziennik treningowy w domowych warunkach Sprzęt: hantle 2 kg, sztanga z 0-50 kg obciąrzeniem Waga:52 kg Wzrost 162 cm Czekam na odpowiedź z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 12 Waga: 52 Wzrost: 162 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: [...]
[...] dla kobiet w Toruniu. Wszystkie zajecie odbywaja się w Toruńskiej Akademii Sportów Walki - Copacabana Toruń oraz Yagu Fight Team sekcja: "Ju-Jitsu" dla dzieci w wieku 7-12 lat sekcja: "BJJ" dla początkujacych - dorośli i młodzież sekcja girls fight - grupa rekreacyjna sztuk walk dla pań, wtorek i czwartek 20:15 oraz sekcja Ju-jitsu FreeStyle [...]
Witam. Może zaczne od moich danych. Mam 17 lat 108 kg wagi, chciałbym żeby ktoś mądry wytłumaczył mi na czym polega i jak ułożyć dietę redukcyjną oraz rozkład treningowy na rzeźbę. Od jakiegoś tygodnia chodzę na siłonie, mam do dyspozycji ławkę z modlitewnikiem, sztangę itp. Moim zdaniem powinienem na samym początku zrzucić pare kilo a potem wziąć [...]
[...] "Ważne, by dzieci wyboksowały nadmierną energię, by to poszło w dobrym kierunku" - podkreślił. Michalczewski przygodę ze sportem zaczynał jako młody chłopak w wieku 12 lat w rodzinnym Gdańsku pod opieką trenera Ryszarda Bronisia. "Też ciągle rozrabiałem i ludzie się na mnie skarżyli. Ale trener Broniś postawił ultimatum, że jeśli znowu [...]
Cześć, Mam prośbę chciałabym prosić o ocenę diety. Chciałabym zrzucić około 5kg, ćwiczenie ale nic waga nie spada. W tym momencie ważę 63 kg i mam 27 lat. Ważyłam się na siłowni i wyszły mi wyniki że mam 18,6 % tkanki tłuszczowej, 60% nawodnienia i wiek metaboliczny 12 lat ( wyniki wydają mi się dziwne :/). Pracę mam siedzącą i dlatego [...]
[...] moment. 24-go lutego 2007 roku dojdzie do spotkania dwóch słynnych przedstawicieli kategorii średniej, Geralda McClellana i Nigela Benna.Pierwszego ich spotkania od 12 lat. Tyle bowiem czasu minie w przyszłym roku od ich tragicznego pojedynku o mistrzostwo świata federacji WBC w wadze super średniej. Od tamtej pory "G-Man" musi być pod [...]
[...] poprosić was o radę. Mianowicie chciałbym się spytać czy przy aktualnej mojej sylwetce powinienem robić redukcję i rzeźbę czy masę? Pokrótce opisze swoją sylwetkę: Mam 24 lat 192 wzrostu i 90 kg wagi, poziom tłuszczu wynosi 18,1, masa kostna 3,7, masa mięśniowa 72,4. Budowa ciała Endomorfik. Staż 2 miesiące na siłowni, wcześniej 12 lat [...]
kiedys jakies 11 lat temu, jak mialam 12 lat. jezdzilo sie cala paczka na stawy, 30 km w jedna strone, skladakami, damkami i prostymi goralami i nikt nie wiedzial co to znaczy kondycja, carbon albo fitnes. a przy roweze wymienialo sie czasem dentke i tyle a teraz trzeba wydac krocie na rower, znac parametry i cala to historie. czasami mijam panow [...]
[...] cierpiącymi na różne schorzenia. Mieszka w rodzinnym mieście z rodzicami oraz dwójką rodzeństwa - bratem i siostrą. Josefine interesowała się sportem od zawsze. Przez 12 lat uprawiała lekką atletykę (głównie bieg przez płotki). Jednak po poważniej kontuzji postawiła na trening siłowy, którym zajmuje się do dziś. Wkrótce więcej szczegółów. [...]
1.WIEK: 26 2.WAGA: 95 3.WZROST: 174 4.WYMIARY: BICEPS: 46 KLATA: 126 UDO: 66 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 12 lat 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 500 TLUSZCZ: 100-150 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Dawno cykle na Tesciu, Silabolin, Omen, Winko, 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2-3 lata 11.POZIOM [...]
[...] indziej nikt nie odopwiada. Może tutaj ktoś będzie wiedział coś na ten temat. Czy przyjmą mnie do Gwardii wrocławskiej bez żadnych umiejętności. Bo ja początkujący...mam 15 lat i własnie błem w Gwardii i rozmawiałem z trenerem pokazywał mi kolesia rok starszego który jest mistrzem Polski...więc nie wiem czy będzie chciał kogoś nowego który nic [...]
Czy problem szumów w uszach został już rozwiązany? Ponieważ mam 15 lat. To szumienie i jednocześnie piszczenie w uszach mam odkąd spadła mi cegła na głowę z małej wysokości(to wydarzyło mi się gdy miałem 12 lat). Nie wiem czy udac się do lekarza rodzinnego po skierowanie do laryngologa , czy też nie przejmowac się tym i przyzwyczaic się do życia z [...]
[...] mozna o kant dupy rozbic ze względu na duze wahania stezenia. Obecnie jestem na dosyc słabym cyklu testosteronem z nieielkim dodatkiem deki.Sportem zajmuje sie około 12 lat , SAA od jakichs 8 lecz cykle moje nigdy nie były zbyt wyszukane. Unikałem orali,a opierałem sie raczej na dostepnych testosteronach, wyjatkiem jest deka która biore na [...]
cześć... jestem załamana. Mam 12 lat i prawie 40 kilo wagi. Według mnie to dobra waga ale mam problem... Mam zbyt obwisły brzuch że jak złapię za niego to siE tworzy fałda o grubości prawie 15 cm!!! za trzy dni mam obóz i chciałabym dobrze wyglądać w kostiumie kąpielowym ale nici z tego marzenia. Dziś byłam u koleżanki i byłyśmy na placu koło jej [...]
Witam mam taki mały proglemik chodzi mi o młodszego brata. Sprawa wygląda następująco chłopak ma 16 lat i jego klatka piersiowa jest dość płaska widać jak piersi powoli nabierają swoich kształtów czy jak to można nazwać hehe Smile Jego koledzy z rocznika mają już dobrze zbudowaną klatkę piersiową dodam że dojrzewać zaczął bardzo szybo w wieku [...]
Mam pytanie, otóż przez jakieś 10 - 12 lat uprawiałem dyscyplinę sportu, która spowodowała u mnie trochę nierównomierny rozwój niektórych partii mięśni w stosunku do innych. (Dobrze rozwinięte: brzuch, plecy, pośladki, uda i łydki; Słabo: klatka, ręce, ramiona, przedramiona) Pół roku temu zacząłem ćwiczyć na siłowni (wcześniej tylko ćwiczenia bez [...]
Mam 33 lata trenowałem kulturystykę rekreacyjnie przez 12 lat.Przy wzroście 177 cm ważyłem 90-94 kg miałem ładną odtłuszczoną sylwetkę i dość sporą siłę.Jednak od 3 lat nie trenuje bardzo się roztyłem ważę teraz 105 kg ,sylwetka bardzo otłuszczona ,chcę wrócić do treningów i mam pytanie dla osób co też wracały po przerwie jak najlepiej zacząć.Czy [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
